Jika Anda menderita kram kaki, kemungkinan besar kaki Anda menjadi terlalu panas dan Anda terkena masalah yang dikenal sebagai plantar fasciitis.
Jenis masalah kaki ini memiliki banyak penyebab yang berbeda, tetapi jika tidak segera diatasi maka gejalanya bisa semakin parah.
Dalam kebanyakan kasus, Anda harus mengunjungi ahli penyakit kaki atau dokter ortopedi untuk mendapatkan diagnosis nyeri kaki. Ia akan melakukan serangkaian tes pada area yang terkena dan untuk memastikan bahwa itu adalah kasus plantar fasciitis yang sebenarnya. Ada banyak kemungkinan penyebab masalah ini, dan ahli penyakit kaki akan mengidentifikasi penyebabnya dan kemudian meresepkan pengobatan apa yang terbaik untuk Anda.
Beberapa penyebab umum plantar fasciitis termasuk cedera pada bagian bawah kaki, kurangnya penyangga lengkungan yang tepat, dan postur kaki yang tidak tepat. Beberapa orang juga menderita arthritis di kaki. Jika kondisi kaki Anda tampaknya memburuk, penting untuk mengunjungi ahli penyakit kaki untuk mengetahui penyebab rasa sakitnya. Dalam beberapa kasus, kondisi kaki bisa diobati.
Jika pereda nyeri Anda tidak memuaskan, maka ahli penyakit kaki Anda mungkin merekomendasikan operasi. Ada beberapa pilihan operasi yang tersedia untuk menyembuhkan plantar fasciitis. Mereka biasanya akan menggunakan alat khusus untuk memotong fasia, yang akan menghentikan ketidaknyamanan.
Kemudian, ahli bedah akan membentuk kembali fasia dan Anda akan melihat perbedaan dramatis dalam lamanya waktu Anda merasakan nyeri.
Pembedahan mungkin terdengar seperti prosedur yang sangat invasif, tetapi ada kalanya itu adalah satu-satunya pilihan. Jika nyeri kaki Anda kronis dan berlangsung dalam waktu lama, Anda mungkin perlu menjalani operasi. Ahli penyakit kaki Anda mungkin ingin berbicara dengan Anda tentang operasi, karena jika menurutnya itu adalah sesuatu yang dapat Anda jalani, dia mungkin ingin mencoba operasi.
Pilihan pembedahan lain yang dapat digunakan adalah pembedahan untuk memperbaiki tulang rawan. Jika tulang rawan benar-benar rusak dan tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri, maka dapat diganti. Terkadang, rasa sakit bisa begitu hebat sehingga orang yang pernah menderita plantar fasciitis di masa lalu, bahkan tidak bisa berjalan. Ini terutama terjadi jika Anda tidak bisa memakai penjepit.
Jika Anda menginginkan pereda nyeri, Anda dapat memilih pereda nyeri yang dijual bebas untuk membantu meredakan nyeri. ketidaknyamanan. Ada beberapa pilihan untuk dipertimbangkan, termasuk antijamur, tetapi penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan Anda.
Ada banyak penyebab plantar fasciitis, tetapi jika sudah mencapai tahap di mana Anda tidak dapat berdiri karena nyeri, Anda mungkin menderita plantar fasciitis.
Ada banyak cara berbeda untuk mengobati rasa sakit, tetapi Anda sebaiknya berbicara dengan ahli penyakit kaki untuk memastikan bahwa Anda menerima perawatan terbaik. Pembedahan tidak selalu merupakan pilihan terbaik Anda, dan merupakan ide yang bagus untuk menemui ahli penyakit kaki terlebih dahulu.
Nyeri kaki dapat terjadi kapan saja, siang atau malam. Anda mungkin merasakan nyeri tumpul di kaki Anda, atau bahkan nyeri menusuk di jari-jari kaki, atau seluruh bagian bawah kaki Anda. Jika Anda mengalami nyeri hebat, Anda mungkin akan sulit tidur.
Untuk mencegah diri Anda tidur di area yang tidak nyaman atau menyakitkan, sebaiknya angkat kaki Anda. Pastikan Anda mengangkat kaki setidaknya satu inci dari lantai, untuk mengurangi tekanan di bagian bawah kaki Anda.
Untuk meningkatkan kenyamanan kaki Anda, pastikan Anda mengenakan sepatu berkualitas yang pas. Pastikan sol sepatu nyaman untuk kaki Anda dan pas. Penting juga bahwa Anda memiliki penyangga lengkung yang tepat, sehingga Anda tidak terpeleset dan melukai diri sendiri saat berlari. atau berolahraga.
Ahli penyakit kaki menyarankan orang untuk menjaga kaki mereka tetap tinggi dan tidak memakai kaus kaki jika mereka memiliki masalah ini. Mengenakan kaus kaki akan menyebabkan kaki menyerap banyak rasa sakit.