Efek Somogyi adalah salah satu dari banyak teori tentang bagaimana insulin dipengaruhi oleh diet dan elemen lain dari rutinitas harian kita.
Teori ini populer bagi orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan atau mengelola diabetes. Beberapa orang juga percaya bahwa pola makan dapat menjadi penyebab kondisi kesehatan mereka saat ini.
Saat Anda menggunakan perawatan insulin untuk mengontrol gula darah tinggi Anda, Anda harus memantau tingkat gula darah Anda beberapa kali sehari. Meskipun gula darah tinggi di pagi hari memang terjadi, hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa sebenarnya Efek Somogyi adalah penyebabnya. Anda juga perlu menguji gula darah di malam hari. Pada kebanyakan kasus, gula darah tinggi di malam hari justru bisa membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Efek Somogyi didasarkan pada gagasan bahwa selama pengobatan insulin, kadar insulin cenderung berubah di pagi hari. Penurunan glukosa terjadi di malam hari. Penurunan glukosa ini disebabkan oleh peningkatan kadar insulin setelah makan. Dipercaya bahwa penurunan glukosa inilah yang menyebabkan penurunan berat badan yang dialami sebagian orang. Anda mungkin merasakan kehilangan nafsu makan dan peningkatan nafsu makan di malam hari.
Beberapa orang juga melaporkan perubahan mood dan energi mereka. Perubahan suasana hati ini sering dikaitkan dengan Efek Somogyi. Orang lain menganggap perubahan ini bermanfaat karena mereka memiliki lebih banyak energi untuk bekerja lebih keras dan menyelesaikan proyek tepat waktu.
Jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes dan Anda telah mencoba perawatan lain termasuk pengobatan dan suntikan insulin, maka Anda mungkin telah mempertimbangkan Efek Somogyi sebagai kemungkinan penyebab kondisi kesehatan Anda saat ini.
Namun, Anda tidak boleh berhenti minum obat apa pun tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter tentang potensi efek samping dari mengonsumsi obat atau perawatan tertentu. Selain itu, meskipun tubuh Anda merespons Efek Somogyi secara berbeda untuk orang yang berbeda, tubuh Anda mungkin bereaksi dengan cara yang berbeda jika Anda menggunakan pengobatan insulin.
Efek Somogyi dapat disebabkan oleh banyak faktor berbeda. Salah satu faktornya bisa jadi makanan yang sulit dicerna bagi penderita diabetes. Hal lain yang dapat menyebabkan peningkatan insulin adalah makan besar tepat sebelum tidur. Faktor lain yang dapat menyebabkan peningkatan insulin termasuk minum pil diet atau obat lain yang membantu Anda tidur.
Kadar glukosa darah tinggi di malam hari juga bisa jadi akibat kadar kolesterol tinggi. Ini bisa terjadi jika Anda menjalani diet tinggi lemak atau mengonsumsi alkohol. Hal lain yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi dan kenaikan kadar insulin di malam hari bisa meliputi: obesitas, merokok, dan bahkan kurang olahraga. Orang yang sedang hamil atau menyusui lebih cenderung mengalami peningkatan kadar glukosa dalam darah mereka sepanjang hari.
Untuk memeriksa kadar glukosa darah Anda di malam hari, yang terbaik adalah melacak kadar glukosa Anda segera setelah Anda bangun di pagi hari dan segera setelah Anda pulang dari kantor dokter. Jika ternyata kadar glukosa darah Anda terlalu tinggi saat sarapan, cobalah beralih ke jenis sarapan yang berbeda atau minum secangkir kopi daripada kopi untuk melihat apakah Efek Somogyi akan membantu Anda menurunkan glukosa di malam hari. Jika ternyata kadar glukosa Anda masih tinggi setelah makan siang, Anda harus mempertimbangkan untuk beralih ke jenis sarapan yang berbeda atau beralih ke jenis obat yang berbeda. untuk membantu Anda dengan tingkat glukosa Anda.