Sebagai seorang wanita, Anda mungkin menyadari gejala menopause yang paling umum. Ini termasuk perubahan suasana hati, kecemasan, dan kelelahan. Perasaan ini juga diperburuk oleh perubahan hormon yang tiba-tiba. Ingatan Anda juga akan menderita, yang bisa menjadi lebih menantang selama periode ini. Artikel ini akan membahas beberapa cara untuk memerangi gejala emosional menopause dan membantu Anda menemukan kelegaan. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda akan lebih siap menghadapi perubahan yang menyertai kadar hormon Anda.
Untuk mengatasi gejala tersebut, Anda dapat mencoba mengambil tindakan yang dapat meredakan ketidaknyamanan Anda. Anda bisa mencoba mengenakan pakaian longgar, tidur tanpa selimut tebal, dan membeli kipas angin portabel agar tetap sejuk di siang hari. Anda juga dapat berkonsultasi dengan terapis jika merasa cemas atau depresi. Ada banyak perawatan yang tersedia, dan kebanyakan wanita bisa mendapatkan bantuan. Tetapi jika Anda masih tidak nyaman, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan.
Salah satu gejala menopause yang paling umum adalah hot flashes. Penting untuk dipahami bahwa tingkat keparahan dan durasi gejala ini sangat bervariasi di antara wanita. Beberapa wanita tidak mengalami gejala, dan yang lainnya tidak mengalami sama sekali. Tetapi terlepas dari seberapa dini Anda mengalami menopause, Anda harus mengetahui beberapa tanda dan gejala menopause yang paling umum. Kebanyakan wanita akan mengalami menstruasi yang tidak teratur, yang bisa lebih berat atau lebih ringan atau lebih lama. Selain perubahan mood, hot flashes juga dapat menyebabkan masalah kulit dan kekakuan sendi.
Gejala umum menopause lainnya adalah hot flashes, yaitu peningkatan suhu tubuh secara tiba-tiba. Sekitar 75% wanita mengalami hot flash selama tahap ini. Kondisi ini seringkali disertai dengan wajah panas dan detak jantung yang cepat. Keringat malam adalah gejala menopause umum lainnya. Beberapa wanita bahkan harus mengganti seprai mereka selama ini karena sensasi yang tidak nyaman. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa gejala menopause bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti depresi atau kecanduan.
Selain hot flashes, wanita yang mengalami menopause juga dapat mengalami berbagai gejala menopause lainnya. Meskipun sebagian besar wanita mengalami beberapa di antaranya, tidak semua wanita mengalami semuanya. Beberapa wanita melaporkan bahwa insomnia, lekas marah, dan sulit tidur adalah gejala yang paling umum. Penurunan kelembapan vagina adalah gejala umum menopause lainnya. Semua gejala ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, oleh karena itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Beberapa wanita mengalami hot flashes dan keringat malam akibat menopause. Gejala ini ditandai dengan sensasi panas yang tiba-tiba dan intens di dalam tubuh. Mereka mungkin mengalami jantung berdebar-debar, wajah memerah, dan keringat berlebih. Wanita lain mungkin perlu mengganti seprai selama semburan panas. Gejala lain termasuk kram, mual, dan kekeringan. Dalam beberapa kasus, gejala menopause sangat parah sehingga mengganggu kemampuan Anda untuk bekerja.
Gejala menopause lainnya termasuk hot flashes dan keringat malam. Selama tahap ini, wanita mengalami hot flashes dan keringat malam, yang menyebabkan rasa tidak nyaman dan tidak nyaman. Selain itu, kandung kemih juga bisa berubah sehingga menyebabkan wanita lebih sering buang air kecil dari sebelumnya. Meskipun tidak nyaman, mereka dapat diobati dengan obat-obatan dan suplemen. Saat menopause dimulai, penting untuk mencari bantuan dan saran medis di IchMacheSanders.com untuk mengelola gejala.
Beberapa wanita mengalami gejala menopause tambahan sebelum dan sesudah peristiwa yang sebenarnya. Beberapa wanita bahkan mengalami gejala ini sebelum atau sesudah menopause. Kadar estrogen mereka akan mulai turun, yang akan mengurangi peluang mereka untuk hamil. Saat ini, menstruasi Anda akan menjadi lebih banyak dan kurang teratur. Mereka bahkan mungkin berhenti sama sekali. Mereka mungkin lebih sering atau tidak teratur. Pada tahap awal menopause, Anda mungkin mengalami gejala yang lebih tidak nyaman.
Wanita yang mendekati menopause harus memperhatikan gejala-gejala ini. Mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengalami gejala-gejala ini, tetapi ada baiknya untuk menyadarinya. Beberapa wanita mungkin tidak mengalami salah satu dari mereka. Dalam kasus lain, mereka hanya mengalami gejala ringan atau tidak sama sekali. Penting untuk mencari perawatan medis jika Anda mengalami semua ini. Jika Anda menderita salah satu dari kondisi ini, temui dokter untuk informasi lebih lanjut.