Kecemasan, serangan panik, gangguan kecemasan, gangguan stres pascatrauma, fobia, gangguan obsesif-kompulsif, dan bahkan agorafobia dapat terwujud dalam berbagai cara.
Bisa secara fisik, mental (seperti merasa cemas atau takut yang tidak masuk akal), atau kombinasi dari ketiganya. Ada juga pemicu khusus untuk gangguan kecemasan, serta gangguan kecemasan umum.
Banyak gejala serangan kecemasan mirip dengan kondisi lain. Faktanya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami serangan kecemasan sampai mereka berada di ruang praktik dokter. Gejala berupa detak jantung cepat, nyeri dada, mual, penglihatan kabur, pusing, berkeringat, mati rasa, kesulitan bernapas, dan nyeri dada. Beberapa orang mungkin juga merasakan sesak napas, pusing, mati rasa, dan kelelahan ekstrim. Perasaan ini mungkin hanya berlangsung beberapa menit, tetapi bisa membutuhkan waktu berjam-jam untuk mereda setelah serangan selesai.
Meskipun gejala serangan kecemasan cukup umum, masih belum ada penyebab konkret untuk gejala ini. Salah satu teori populer untuk kondisi ini adalah ketakutan. Ketika seseorang dihadapkan pada situasi tertentu, apakah itu ancaman nyata atau khayalan, mereka dapat menjadi sangat cemas tentang situasi tersebut. Hal ini menyebabkan perasaan takut atau panik, yang biasanya bermanifestasi sebagai gejala seperti nyeri dada dan detak jantung yang cepat. Ketakutan juga merupakan teori populer di balik fobia.
Fobia lebih merupakan ancaman yang dibayangkan daripada kenyataan. Saat kita dihadapkan pada fobia, seperti rasa takut dipermalukan di depan sekelompok orang, kita bisa terobsesi dengan rasa takut itu dan terus mengulanginya dalam pikiran kita. Begitu rasa takut menjadi bagian dari hidup kita, rasa takut itu cenderung membayangi peristiwa atau ancaman sebenarnya itu sendiri.
Orang tersebut kemudian percaya bahwa mereka harus siap menghadapi peristiwa atau ancaman yang dirasakan, oleh karena itu membuat gejala yang sering dikaitkan dengan fobia menjadi lebih buruk.
Teori lain mengenai penyebab gangguan kecemasan adalah kebutuhan untuk mengendalikan pikiran. Dalam hal ini, seseorang yang menderita fobia akan senantiasa menyadari bagaimana pikirannya memandang hal-hal tertentu, meskipun sebenarnya ia tidak menyadari apa objek atau situasinya. Penderita gangguan kecemasan akan terlalu mengkhawatirkan detail-detail kecil seperti pintu mana yang akan digunakan saat berjalan melewati pintu atau apakah rambut mereka terlalu panjang, bahkan jika objeknya sendiri bukanlah masalahnya. Obsesi terhadap sesuatu dalam tubuh Anda yang tidak berhubungan dengan ketakutan Anda juga dapat menyebabkan kecemasan.
Obsesi adalah jenis gangguan lain. Seseorang dengan obsesi mungkin percaya bahwa mereka memiliki makanan, benda, pikiran, dan kejadian tertentu dalam hidupnya yang tidak dapat dipercaya. Mereka mungkin juga percaya bahwa mereka harus memiliki barang-barang ini agar merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Contohnya adalah orang yang terobsesi dengan warna kemeja biru di lemarinya atau yang memakai pasta gigi merek tertentu. Seseorang yang menderita kelainan ini mungkin melihat kebutuhan untuk mengurus segala sesuatu dalam hidup mereka – meskipun barang-barang ini mungkin sebenarnya tidak penting bagi mereka dalam hal perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.
Kompulsi adalah jenis gangguan lain yang dikaitkan dengan gangguan kecemasan. Seseorang dengan keterpaksaan akan melakukan sesuatu tanpa alasan yang jelas. Mereka mungkin berpikir bahwa meminum sejumlah pil setiap saat, merasa perlu minum empat liter air per hari, perlu tidur telentang, atau seluruh rumah bisa meledak karena kekurangan oksigen. , atau bahwa anak mereka bisa mati jika mereka tidak tidur setiap jam sepanjang malam. Orang dengan gangguan kompulsif akan sering masuk ke dalam situasi yang menyebabkan mereka merasa lebih baik atau yang harus mereka lakukan untuk merasa lebih baik. Namun, situasi ini sering kali menyakitkan secara emosional atau fisik dan seringkali memperburuk keadaan.
Memahami penyebab gangguan kecemasan akan membantu Anda mengidentifikasi apakah Anda mengalami gejala kecemasan serta mencari cara untuk menangani kondisi tersebut jika memang terjadi. Dengan memahami penyebab kecemasan, Anda akan lebih mampu menjalani hidup yang bahagia dan memuaskan, daripada hidup dengan rasa takut yang terus-menerus.