Jadi Anda menderita plantar fasciitis dan Anda perlu menemukan sepatu terbaik untuk plantar fasciitis. Inilah yang harus Anda ketahui.
Gejala plantar fasciitis yang paling umum adalah nyeri, yang biasanya terjadi di sekitar tumit kaki. Terkadang rasa sakit hanya akan berada di satu sisi, tetapi lebih sering di kedua sisi. Gejala lainnya adalah rasa hangat yang ekstrim, biasanya di sekitar plantar fascia.
Ini adalah gejala plantar fasciitis yang paling umum, tetapi ada jenis gejala lain yang dapat terjadi. Beberapa orang mengalami pembengkakan. Orang lain melaporkan banyak kelembutan, sementara beberapa bahkan lebih sakit.
Jika Anda menderita plantar fasciitis dan Anda mengunjungi dokter, dia akan memberi Anda berbagai obat berbeda yang diresepkan untuk membantu mengatasi rasa sakit. Obat-obatan ini sering disebut obat antiinflamasi non steroid, atau NSAIDS. Seringkali, dokter akan merekomendasikan obat bebas. Ini disebut ibuprofen.
Setelah obat-obatan ini diresepkan untuk meredakan, mereka dapat membantu mengurangi sebagian rasa sakit, tetapi tidak ada perawatan yang akan sepenuhnya menghilangkan rasa sakit Anda. Ada juga obat pereda nyeri yang dijual bebas yang dapat digunakan bersama dengan NSAIDS jika Anda ingin membantu meredakan peradangan dan membantu meredakan sebagian nyeri. Obat nyeri digunakan sebagai bantuan untuk mengobati rasa sakit, tetapi tidak bekerja untuk menyembuhkan masalah plantar fasciitis.
Jenis pengobatan lain untuk plantar fasciitis disebut terapi fisik. Terapi fisik membantu memperbaiki masalah di tumit dengan memperkuat otot plantar fascia.
Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan apa pun pada gaya hidup Anda. Pastikan bahwa obat yang Anda minum dan obat pereda nyeri yang dijual bebas aman untuk digunakan pada tubuh Anda. Ada banyak pilihan yang berbeda, jadi penting bagi dokter Anda untuk mendiskusikannya dengan Anda.
Menemukan sepatu yang tepat untuk plantar fasciitis penting dilakukan untuk meredakan nyeri Anda. Penting untuk menggunakan obat sesedikit mungkin, dan juga memastikan bahwa Anda menggunakan perawatan kaki yang tepat. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan sepatu terbaik untuk plantar fasciitis.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mencari alas kaki terbaik untuk plantar fasciitis. Pertama-tama, Anda ingin memilih sepatu yang cocok untuk Anda. Pastikan ukurannya sesuai dengan yang Anda inginkan. Anda tentunya tidak ingin memakai sepatu yang nantinya akan membuat Anda sakit.
Jika Anda memakai sandal, pastikan ukurannya pas. Anda tidak ingin memakai sesuatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar. Jika Anda memiliki lengkungan tinggi, Anda mungkin membutuhkan sepatu yang lebih lebar. Ini karena Anda mungkin sulit bangun pada awalnya. dan berjalan bisa menyakitkan.
Penyangga kaki penting saat Anda mencoba menemukan alas kaki terbaik untuk perawatan plantar fasciitis. Terbaik kenakan kaus kaki yang dapat bernapas. Jika Anda memakainya di bawah sepatu, Anda dapat menjaga kelembapan dari sepatu dan membantu kaki Anda bernapas.
Untuk menemukan alas kaki yang paling nyaman untuk plantar fasciitis, cobalah berbagai jenis alas kaki dan lihat mana yang paling nyaman. Banyak orang menemukan bahwa dengan membeli sepatu yang sangat lebar, mereka dapat berjalan lebih lama sebelum rasa sakitnya bertambah parah. Anda mungkin membutuhkan sepatu yang lebih lebar jika berada di lingkungan yang sangat panas atau dingin.
Saat membeli sepatu untuk plantar fasciitis, perlu diperhatikan juga bahwa tidak ada salahnya membeli banyak pasang sepatu. Faktanya, ini mungkin cara terbaik untuk menemukan sepatu nyaman yang cocok untuk Anda dalam jangka panjang.